top of page
Szukaj

Medytacja online. Czy to możliwe?




Praktykowanie medytacji jest bardzo indywidualną kwestią. Istnieje wiele rodzai medytacji oraz różne możliwości praktykowania.


Jeśli chodzi o naukę od podstaw np. mindfulness jest to jak najbardziej możliwe online. W obecnych okolicznościach lockdownu, opcja online jest jedyną możliwością i może okazać się dużym wsparciem w tych stresujących okolicznościach.


Czy mindfulness i medytacja przynoszą same korzyści?