Medytacja online. Czy to możliwe?

Praktykowanie medytacji jest bardzo indywidualną kwestią. Istnieje wiele rodzai medytacji oraz różne możliwości praktykowania.

Jeśli chodzi o naukę od podstaw np. mindfulness jest to jak najbardziej możliwe online. W obecnych okolicznościach lockdownu, opcja online jest jedyną możliwością i może okazać się dużym wsparciem w tych stresujących okolicznościach.

Czy mindfulness i medytacja przynoszą same korzyści?