UWAŻNOŚĆ W SZKOŁACH

Wspieranie dobrego samopoczucia i regulacji emocjonalnej w szkołach

Uważność oznacza zwracanie uwagi na to, co dzieje się w chwili obecnej w umyśle, ciele i środowisku zewnętrznym, z postawą ciekawości i dobroci oraz bez osądu. Podczas kursu odkrywamy różne aspekty uważności: świadomość oddechu, ciała, wrażeń, emocji, myśli, zmysłów: słuchu, smaku, wzroku,dotyku; praktykujemy uważny ruch, komunikację i rozwijanie współczucia.  

Korzyści z praktyki uważności:

  • Zwiększona samoświadomość i poczucie własnej wartości

  • Poprawa samoregulacji emocjonalnej

  • Poprawa koncentracji

  • Redukcja stresu i niepokoju

  • Zwiększone poczucie spokoju

  • Poprawa snu i samopoczucia

  • Zwiększona empatia i zrozumienie innych

  • Lepsza kontrola impulsów

  • Poprawa relacji z samym sobą i innymi

 

 

 

 

Program Mindfulness dla szkół podstawowych i średnich okazał się skutecznym narzędziem zapobiegania przemocy w szkołach na całym świecie i został z powodzeniem wdrożony w tysiącach szkół.

 

Uważność powoli zaczyna przyciągać uwagę Ministerstwa Edukacji w krajach anglojęzycznych i jest uznawana za bardzo korzystną część rozwoju dzieci. Z nadzieją, że pewnego dnia stanie się częścią programu nauczania SPHE i pomoże wspierać pozytywne praktyki zdrowia psychicznego w irlandzkich szkołach. To inwestycja w zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie Twojego dziecka na długie lata.

 

Uczenie dzieci uważności jest jak sadzenie nasion i pielęgnowanie ich do czasu kiedy rozkwitną. Mindfulness nie jest techniką, która zaczyna przynosić efekty w ciagu kilku dni, ale raczej długoterminowym rozwojem umiejętności samoregulacji i podejściem do życia. Z czasem ta praktyka przyniesie owoce nie tylko w dzieciństwie ale również dorosłym życiu. Jeśli chcesz żeby dzieci wyrastały na pewnych siebiedorosłych, którzy efektywnie radzą sobie ze stresem, wyzwaniami i emocjami, kształtowały zdrowe i pozytywne relacje z innymi zapoznanie ich z praktyką uważności we wczesnym wieku może przynieść wspaniałe efekty. Nawet krótki program w szkole może być wprowadzeniem dzieci w świat inteligencji emocjonalnej i być inspiracją w przyszłości do sięgnięcia po narzędzia radzenia sobie ze stresem.

Nasz program jest inspirowany różnymi programami nauczania uważności dla dzieci i odzwierciedla nasze 10-letnie doświadczenie i wiedzę dotyczącą pracy z dziećmi. Nasz program nauczania zawiera w sobie zajęcia artystyczne, bajki, muzykę, relaksację. W programie uczestniczą również nauczyciele i rodzice.

 

Program można dostosować do potrzeb i finansów szkoły.

Prowadzimy również osobno warsztaty dla nauczycieli i rodziców oraz profesjonalne kursy dla nauczycieli.

Nasz program jest dostosowany do wszystkich grup wiekowych, zarówno na poziomie podstawowym, jak i średnim.

Nauczyciele również skorzystają z nauki praktyki, ucząc się narzędzi do dalszej pracy z uważnością w klasie i radzenia sobie ze stresem w życiu codziennym.

 

Program można zawrzeć w  8-30 sesji, trwających od 15 minut do 1 godziny.

                      Kontakt

                      +353 85 138 6529

                      soundmagicireland@gmail.com

 

                      Mindfulness Haven Academy page

                               

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Bandcamp
  • Instagram
  • YouTube