top of page
SOUND MAGIC IRELAND
Odkryj Moc Dźwięku
Sound Bath and Meditation Services in Galway
Kąpiel w dźwiękach.
Relaksująca podróż przy dźwiękach gongów,
i mis śpiewających
Kąpiel w Dźwiękach to forma głębokiego relaksu przy dźwiękach i wibracjach gongów, mis i innych instrumentów etnicznych. To łatwy sposób na wejście w stan medytacji i głębokiego relaksu. Dźwięki odtwarzane w pokoju: wyjątkowa mieszanka dźwięków, różnych częstotliwości, harmonicznych i miarowych uderzeń, które zabierają nasz umysł w podróż do samopoznania i pozwalają mózgowi wejść w stan theta. Taki stan, podczas którego następuje głęboka relaksacja, naturalna hipnoza i stan medytacji. Sesje Kąpieli w Dźwięku mają wiele zalet. Relaks i regulacja układu nerwowego to kluczowe korzyści, prowadzące do poprawy ogólnego samopoczucia na poziomie psychicznym, emocjonalnym i fizycznym. Zaletą tej praktyki jest to, że nie wymaga od nas żadnego wysiłku. Jest to również forma pasywnej medytacji.
Dowiedz się więcej o zaletach dźwięku z mojego bloga.
Joga Nidra
Wejdź w stan głębokiego odpoczynku
Nazywana również „snem jogina” jest praktyką pomagającą wejść w stan głębokiego relaksu i odprężenia.
Joga Nidra ma wiele korzyści dla ciała i umysłu. Niektóre z nich poprawiają spokojny sen, głębokie poczucie odpoczynku i umiejętne radzenie sobie ze stresem.
20 minut praktyki Jogi Nidry może być odpowiednikiem 2 godzin spokojnego snu. Yoga Nidra może być praktykowana dla relaksu i poprawy snu, jest również postrzegana jako rodzaj medytacji lub stanu podobnego do hipogenicznego, który pomaga pracować z PTSD, stresem, lękiem, atakami paniki i emocjonalnym oraz fizycznym bólem.
Praktyka Jogi Nidry może trwać 20 minut lub 90 minut. Praktyki jogi Nidry używamy również podczas Kąpieli Dźwiękowych.
Praktyka uważności i medytacja - online
Naucz się medytacji i praktyki uważności w zaciszu własnego domu
Uważność oznacza zwracanie uwagi na to, co dzieje się w chwili obecnej w umyśle, ciele i środowisku zewnętrznym, z postawą ciekawości i życzliwości, bez osądzania. To praktyka bycia tu i teraz, w otwartości i akceptacji tego co się pojawia w chwili obecnej w nas samych i wokół nas.
Uważność pomaga nam pozostać otwartymi i połączonymi z naszymi doświadczeniami. Praktykujemy również życzliwość i współczucie wobec innych i nas samych.
Sesje coachingowe online
Odkryj jak radzić sobie ze stresem
Stres ma pewne wspólne cechy dla nas wszystkich, ale nasza odporność na stres i reakcja na różne rodzaje praktyk relaksacyjnych jest wyjątkowa dla każdego z nas. Pracując z Tobą prywatnie i będąc w stanie znaleźć najbardziej odpowiednie narzędzia do rozwijania samo-regulacji emocjonalnej, poznawania siebie i lepszego radzenia sobie ze stresem.
Udowodniono, że uważność pomaga radzić sobie ze stresem i lękiem, zmniejszać epizody napadów paniki, a nawet uwalniać się od nich na zawsze. Ma znaczące korzyści dla osób cierpiących na przewlekły ból, pomagając radzić sobie z bólem i zmniejszać odczuwanie bólu poprzez pracę z lękami i nawykowymi reakcjami naszego umysłu i ciała.
Corporate Wellness
Postaw dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne swoich pracowników w centrum swojej firmy
Oferujemy pełny pakiet warsztatów lub cotygodniowych sesji dla firm w formie online lub na terenie Irlandii.
W naszej ofercie znajdują się wykłady oraz interaktywne zajęcia skierowane do wszystkich pracowników i managerów. Szeroka tematyka pozwala na indywidualny dobór zajęć. Oferujemy webinar informacyjne na temat stresu, odżywiania, oddychania, i wielu innych tematów związanych ze zdrowiem emocjonalnym w środowisku pracy i w życiu codziennym, oraz praktyczne zajęcia i techniki, które przywrócą równowagę i zadowolenie twoich pracowników. Skontaktuj się z nami w sprawie indywidualnej oferty.
Masaż dźwiękiem
Dla zdrowego snu, relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia
Masaż dźwiękiem to bardzo relaksujący zabieg, podczas którego praktykujący używa mis dźwiękowych, a czasem także innych instrumentów. Wykonywany jest na ubranym ciele, lub wokół ciała, dzięki czemu może być bezpiecznie przyjmowany przez kobiety w ciąży i chorych na raka.
Masaż ten polecany jest przy bezsenności i stanach niepokoju, przywracając poczucie wyciszenia i odprężenia.
Masaż Lomi-Lomi i Masaż na Cztery Ręce
Hawajska praca z ciałem
Lomi-Lomi jest również znany jako praca z ciałem, Kino Mana. Masaż ten działa delikatnie, ale również głęboko, łagodząc fizyczne i emocjonalne napięcia spowodowane blokadami energetycznymi.
Masaż Lomi-Lomi na 4 Ręce
Ten wyjątkowy i piękny zabieg wykonywany jest przez dwie wykwalifikowane masażystki, których zadaniem jest asystowanie Ci w drodze do transformacji. Płynne, zsynchronizowane ruchy przynoszą uczucie lekkości i głęboki stan relaksacji.
Masaż Ciążowy
Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie w czasie ciąży i po porodzie
Regularna relaksacja i masaż w czasie ciąży, a zwłaszcza w ostatnim trymestrze to okazja do przygotowania się do świadomego. i delikatnego porodu. Masaż w ciąży to świetny sposób na rozładowanie napięcia mięśniowego i emocjonalnego oraz jest zalecanym środkiem przygotowującym do porodu.
Masaż pomaga w oddychaniu, poprawia krążenie i stabilizuje napięcie mięśniowe. Przede wszystkim zapewnia poczucie spokoju – wszystko z korzyścią dla Ciebie i Twojego dziecka!
Masaż poporodowy
To najlepszy sposób, aby zadbać o siebie i swoje dziecko po porodzie. Jako świeżo upieczona mama musisz zadbać o siebie podczas opieki nad noworodkiem.
bottom of page