MAGIA DŹWIĘKU I PRAKTYKA UWAŻNOŚCI

 

Oferujemy zajęcia jednorazowe lub tygodniowe programy relaksacji z dźwiękiem i praktyki uważności

dla szkół podstawowych i średnich.

 

Odkryj magię dźwięku i uważności dzięki interaktywnemu programowi dla dzieci.

Uważność, sztuka, relaksacja z dźwiękiem, bajki filozoficzne, gry i  zabawy.

Dzieci będą miały okazję posłuchać dźwięków instrumentów oraz na nich zagrać. Podczas sesji wykorzystujemy  misy grające, gongi, dzwonki, bębny, oraz jeszcze więcej magicznych instrumentów, wykorzystywanych w relaksacji,  które wzbudzają zaciekawienie i ekscytację wśród dzieci i dorosłych.

 

 

Korzyści z sesji:

 

  • redukcja stresu,

  • poznanie narzędzi samoregulacji, które pozwolą stawić czoła trudnym emocjom

  • zwiększona samokontrola, cierpliwość,

  • poprawa koncentracji

  • nauka technik oddychania,

  • poznanie ciała, umysłu i emocji, oraz informacji na temat

         układu nerwowego ii mózgu,

  • zwiększenie pewności siebie, współczucia, empatii,

  • tworzenie nowych znajomości,

  • ćwiczenie umiejętności słuchania i rozpoznawania dźwięków

 

Korzyści z uważności w szkołach - kliknij tutaj

 

O Magii Dźwięku dla dzieci

 

Dźwięk mis grających/śpiewających (czy też powszechnie nazywanych tybetańskimi) jest polecany wszystkim, dorosłym oraz dzieciom w każdym wieku, nawet niemowlęta reagują pozytywnie na te dźwięki.

Dzieci bardzo dobrze reagują na dźwięk mis śpiewających, nawet bardzo aktywne dziecko może podczas seansu zrelaksować się lub zasnąć.

Sesje te pomagają przywrócić równowagę i spokój.

Wszyscy, a zwłaszcza dzieci, powinniśmy mieć możliwość odpoczynku i relaksu w bezpiecznej przestrzeni.

Relaks prowadzony, czyli z instrukcją to doskonałe narzędzie do odprężenia dzieci.

Aby było ciekawiej, instrukcje przybierają formę opowieści.

Tworzę przestrzeń, w której dzieci odkrywają dźwięk, uczą się słuchać, grać na instrumentach i poznają stan głębokiego relaksu. W obecnym świecie, dzieci rzadko mają okazję zatrzymać się, praktykować skupienie i uważność. Świat technologii i ciągle stymulujące obrazy i głośne bajki nie sprzyjają rozwojowi samoregulacji u dzieci. Dlatego tak ważne jest stwarzanie przestrzeni i okazji do zatrzymania się i praktykowania relaksacji, bezruchu, ponowne łączenie się se swoim ciałem i zmysłami. Nasze sesje są doskonałą do tego okazją.

Dzieci uczą się również, jak ważna jest życzliwość wobec siebie i innych, co to jest współczucie i empatia.

Czasami misy umieszczamy na dłoni, brzuchu, plecach lub klatce piersiowej. Daje to dzieciom szansę na odczucie fal dźwiękowych i wibracji, a dźwięk można poczuć całym ciałem, nie tylko słuchając.

W przestrzeni, w której dzieje się magia dźwięku, oddech zwalnia i staje się głębszy, mięśnie się rozluźniają, a umysł uspokaja.

Podczas seansu dzieci często zasypiają odpoczywając od zmartwień.

Badania wykazały, że terapia dźwiękiem jest wspaniałym narzędziem do odprężenia dzieci i zaangażowania ich w pozytywną aktywność.

 

 

Główne efekty terapii dźwiękiem i misami dla dzieci:

 

  • rozluźnia i pogłębia oddech

  • uwalnia oksytocynę, hormon szczęścia

  • wzmacnia system odpornościowy

  • poprawia rytm snu

  • przywraca spokój i szczęście

  • uspokaja umysł

  • budzi kreatywność, wyobraźnię, koncentrację

  • zwiększa pozytywną samoocenę i akceptację siebie i innych

  • rozwija życzliwość i współczucie dla innych

  • pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami

  • obniża stres i niepokój

 

 

                      Kontakt

                      +353 85 138 6529

                      soundmagicireland@gmail.com

 

                      Mindfulness Haven Academy page

                               

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Bandcamp
  • Instagram
  • YouTube