1h 30 min sesji dźwiękowej relaksacji/medytacji w Galway 

Podaruj sobie relaks w prezencie. Dbając o nasze ciało fizyczne, musimy również zadbać o umysł i serce. Nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest powiązane z naszym zdrowiem fizycznym i dobrym samopoczuciem.

Poświęć trochę czasu na ponowne połączenie się ze swoją wewnętrzną mądrością i od czasu do czasu naciśnij przycisk pauzy.

Kąpiel w Dźwiękach to niesamowita okazja, aby zwolnić zapracowany umysł i zrelaksować ciało. To miejsce, w którym możesz połączyć się ze swoim sercem, uczuciami, potrzebami i sprawdzić swoje ciało. Rzadko mamy na to czas. Przeładowany terminami, stresem i martwieniem się o przyszłość lub przemyśleniem przeszłych wydarzeń.

Dźwięki wytwarzane przez te specjalne instrumenty pomagają delikatnie odpłynąć w inny stan świadomości. Powoli tworzysz przestrzeń, w której twój umysł porusza się po różnych falach mózgowych, pozwalając na głęboki relaks, kreatywne myślenie, odpoczynek, rozbudzenie intuicji.

Jeśli próbowałeś innych technik relaksacyjnych lub medytacji i miałeś trudności z osiągnięciem stanu wyciszenia i uważności, ta sesja może pomóc Ci wejść w ten stan naturalnie i delikatnie za pomocą dźwięku.

Doświadczenie może się różnić w zależności od osoby lub sesji, ponieważ żadne doświadczenie i sesja nie są takie same, ani my nie jesteśmy tacy sami za każdym razem. Istnieją jednak pewne ogólne i wspólne korzyści, jakie możemy odnieść podczas sesji.

Na poziomie fizycznym pomaga : 

• spowolnić tętno,
• zwolnij i uspokój oddech,
• poprawić samopoczucie i zdrowie psychiczne,
• samoregulują i uspokajają układ nerwowy,
• zmniejszyć napięcie mięśniowe,
• w niektórych przypadkach uśmierzanie bólu lub zmniejszanie bólu.

Regularne sesje przynoszą więcej korzyści, związanych z lepszym zarządzaniem stresem i uspokojeniem układu nerwowego, co prowadzi do poprawy: 

• ogólny stan zdrowia,
• system odprnościowy,
• równowaga hormonalna,
• dobre samopoczucie emocjonalne, żeby wymienić tylko kilka.

Co przynieść?

• matę do jogi lub coś do leżenia
• koc lub coś, co zapewni ci ciepło podczas sesji
• poduszka
• woda do picia

Priorytetem naszej pracy jest Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. Sesje mają ograniczoną przestrzeń, aby zapewnić Ci komfort.

Przeczytaj nasze POLITYKA ZWROTÓW. orazPOLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID 

Nie wymagamy paszportów covidowych na naszych sesjach, ale ściśle przestrzegamy zaleceń rządu dotyczących liczby osób dozwolonych na imprezach halowych, które mają mieszaną odporność na covid. Nie popieramy segregacji medycznej. Mając to na uwadze, robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zapewnić bezpieczną i nieoceniającą przestrzeń, w której każdy będzie mógł uczestniczyć i zrelaksować się. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie jest zawsze naszym priorytetem.

Jak przestrzegamy przepisów BHP Covid?

1. Prosimy o podpisanie oświadczenia Covid free przy wejściu i powstrzymanie się od przyjścia na sesję, jeśli masz objawy infekcji lub miałeś bliski kontakt z osobą, u której zdiagnozowano covid.

2. Prosimy o założenie maseczki przy wejściu na zajęcia. Kiedy zajmujesz miejsce na macie lub idziesz do toalety nie musisz nosić maseczki. Zgodnie z wytycznymi WHO i zaleceniami HSE nie zaleca się noszenia masek podczas sesji relaksacyjnych w pozycji leżącej, snu lub ćwiczeń.

3. Utrzymujemy standardy sprzątania pomiędzy sesjami.

4. Przed każdą sesją wietrzymy i wietrzymy salę.

5. Zapewniamy dystans społeczny między matami zgodnie z wytycznymi. Zajęcia są ograniczone do małych grup.

6. Sprzątamy maty i prosimy o zabranie własnych koców i poduszek.

Cost 

Sesja 1h 30 min - 25€

Aby uzyskać więcej informacji 

e-mailsoundmagicireland@gmail.com

zadzwoń do Kasi0851386529 lubŁukasz0851386537