Oferuję obniżkę ceny o 50 € do końca roku. Skontaktuj się ze mną, aby omówić dalsze opcje, jeśli nie stać Cię na ten kurs i zmagasz się z lękiem/stresem lub atakami paniki.
Jest to okazja do nauki i rozwijania praktyki radzenia sobie ze stresem i szczęśliwszego życia. Naucz się uważności w zaciszu własnego domu.
Zajęcia online odbywają się przez połączenie Zoom. Podczas kursu poznasz technikę i praktykę pod okiem certyfikowanej i doświadczonej instruktorki uważności.
5 zajęć trwa od 40 min do 50 min. To absolutne minimum do zapoznania się z techniką. W zależności od Twojego doświadczenia i indywidualnych potrzeb zalecana może być większa liczba sesji.
Zaleca się, aby dać sobie czas na zastosowanie nowej wiedzy w praktyce, dlatego sesje powinny odbywać się w odstępie co najmniej 3 dni do tygodnia.
Co otrzymasz w ramach tego kursu:
- Bezpłatna 20-minutowa rozmowa konsultacyjna przed kursem (bez obowiązku wzięcia udziału w kursie)
- 5 sesji online na żywo przez Zoom. Co 40 min - 50 min long
- Pisemne materiały edukacyjne do każdej sesji
- Wsparcie instruktora w trakcie kursu i 2 miesiące po jego zakończeniu w formie wiadomości e-mail lub what's up
- cyfrowe wersje 3 medytacje audio z przewodnikiem do ćwiczenia w domu
- cyfrowe wersje relaksacyjnych płyt CD do spokojnego snu przy dźwiękach mis śpiewających i natury
Program Uważności 1 na 1 online - 5 sesji
Aby poznać Twoje potrzeby i sprawdzić, czy czujemy się komfortowo współpracując, otrzymasz ode mnie bezpłatną 20-minutową rozmowę konsultacyjną.
Jeśli zapłacisz za kurs i z jakiegokolwiek powodu zmienisz zdanie, zwrócę Ci pełną wpłatę pod warunkiem, że rezygnacja nastąpi przed drugą sesją. Radzę poćwiczyć w domu przez tydzień przed podjęciem decyzji.
Rezygnacja po drugiej sesji skutkuje częściowym zwrotem opłaty za pozostałe zajęcia. W takim przypadku zniżka na cały kurs nie jest dostępna, a wykorzystane zajęcia kosztują 50 € za sesję. Pozostała kwota jest zwracana.
Jednak zdecydowanie zalecam zobowiązanie się do ukończenia całego programu i wypróbowania regularnej praktyki przed podjęciem decyzji o opuszczeniu praktyki. Uczenie się nowych umiejętności to proces, który zwykle na początku może być trudny, zwłaszcza zmiana nawyków umysłu wymaga cierpliwości i wytrwałości, a korzyści można dostrzec dopiero przy długotrwałej praktyce.