Naucz się uważności w zaciszu własnego domu.
 
Zapraszam serdecznie na prywatny kurs praktyk mindfulness. Zajęcia online skupiają się za pośrednictwem Zoom. Podczas kursu uczysz się technik i praktyk pod okiem certyfikowanego i doświadczonego instruktora uważności. W ciągu 5 sesji trwających 60 min poznasz podstawy praktyki uważności. Do absolutnego minimum, aby nauczyć się z techniką. W zależności od Twojego i indywidualnego doświadczenia możemy wydłużyć program. Zajęcia prowadzonne są raz w tygodniu, chcę/mogę przyswoić nową wiedzę i mieć czas na praktykę w domu.
 
Wejdź w kontrolę nad swoim życiem, wejdź w życie i ciesz się życiem, pozwól żyć w swoim ciele i sercu, rozwiń zaufanie do świata i akceptację rzeczy, których nie możesz kontrolować? Trening uważności pomaga ci w rozwijaniu świadomości w tej chwili, jej pozytywnychści i przemijalności. Dzięki prostym technikom rozwiniesz swoją potrzebę wentylacji i układu nerwowy w stresujących sytuacjach. 
 
W czasie trwania bardziej niż to, że zmagamy się z układami stresowymi, samotnością i poprawą. Jest to również możliwość do pracy nad rozwijaniem twojego umysłu, swoim umysłem i samopoczuciem. 
 
Kurs jest odpowiedni dla osób przyszłych, oraz osób które korzystają z indywidualnego leczenia i modyfikacji praktyki. od tego czy szukanie pomocy w radzeniu sobie z silnym stresem, atakami paniki, wydzielami emocje, czy bólem, czy jesteś po prostu ciekawa/ciekawa jaka jest uważność. Program zostanie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
 
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz się przekonać, jak ćwiczyć uważność, możesz pomóc ci nie tylko podczas tworzenia, ale iw życiu rodzinnym, a także zapraszam do kontaktu ze mną.
 
Co wraz kursem:
Bezpłatną 20-minutową rozmowę konsultacyjną przed rozpoczęciem kursu (bez obowiązku uczestniczenia w kursie)
5 sesji online na żywo przez Zoom. Co 60 minut
Materiały edukacyjne z każdej lekcji w języku PDF
Wsparcie instruktora w trakcie kursu i 2 miesiące po nim w formie komunikacji e-mailowej
Pliki audio 5 prowadzoych medytacji
Pliki audio naszych płytek relaksacyjnych i ścieżek dźwiękowych objawów mis i  natury
 
Do końca roku 2022 oferuję 50 € na kursy grupowe i konsultacje indywidualne.