75-minutowa sesja relaksacji dźwiękowej/biernej medytacji w Galway.

 

Dbając o nasze ciało fizyczne, musimy również zadbać o umysł i serce.

Poświęć trochę czasu na ponowne połączenie się ze swoją wewnętrzną mądrością i od czasu do czasu naciśnij przycisk pauzy.

Kąpiel w Dźwiękach to niesamowita okazja, aby zwolnić zapracowany umysł i zrelaksować ciało. To miejsce, w którym możesz połączyć się ze swoim sercem, uczuciami i potrzebami oraz sprawdzić swoje ciało. Rzadko mamy na to czas. Przeładowany terminami, stresem i martwieniem się o przyszłość lub przemyśleniem przeszłych wydarzeń.

Dźwięki wytwarzane przez te specjalne instrumenty pomagają delikatnie odpłynąć w stan relaksu. Spowalnia aktywność mózgu, pozwalając na głęboki relaks, kreatywne myślenie, odpoczynek i wywołanie intuicji. Instrumenty te pomagają spowolnić fale mózgowe i stymulować nerw błędny. Proces ten pozwala na wyciszenie układu nerwowego oraz większy odpoczynek ciała i umysłu.

 Jeśli próbowałeś innych technik relaksacyjnych lub medytacji i masz trudności z osiągnięciem stanu wyciszenia i uważności, ta sesja może pomóc Ci wejść w ten stan naturalnie i delikatnie za pomocą dźwięku. Medytacja nad dźwiękiem stanowi dla nas pomocną kotwicę, na której możemy się skoncentrować, ale może być również używana biernie jako relaksacja. 

Doświadczenie może się różnić w zależności od osoby lub sesji, ponieważ żadne doświadczenie i sesja nie są takie same, ani my nie jesteśmy tacy sami za każdym razem. Istnieją jednak pewne ogólne i wspólne korzyści, jakie możemy odnieść z sesji, zwłaszcza jeśli uczęszczamy na nią regularnie.

Na poziomie fizycznym pomaga:

• spowolnić tętno,
• spowolnić i uspokoić oddech,
• poprawić samopoczucie i zdrowie psychiczne,
• nerw błędny i uspokajają układ nerwowy,
• zmniejszyć napięcie mięśniowe,
• w niektórych przypadkach ustąpienie bólu lub zmniejszenie bólu,
• uspokoić umysł,
• relaksu i głębokiego wypoczynku

Regularne sesje przynoszą więcej korzyści związanych z lepszym zarządzaniem stresem i uspokojeniem układu nerwowego, co prowadzi do:

• ogólny stan zdrowia,
• system odprnościowy,
• równowaga hormonalna,
• lepszy sen,
• dobre samopoczucie emocjonalne, żeby wymienić tylko kilka.

Co przynieść?

• mata do jogi lub coś do leżenia (kożuch, pojedyncza kołdra, samopompujący się materac obozowy)
• koc lub coś, co zapewni ci ciepło podczas sesji
• ciepłe skarpetki
• płaska poduszka
• woda do picia
• poduszka na oczy lub szalik do zakrycia oczu

Jeśli nie masz maty do jogi lub koca, poinformuj nas o tym wcześniej. Zapewnimy go dla Ciebie, jeśli zarezerwujesz dzień przed sesją.

POLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID

Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są priorytetem naszej pracy. Dostępne miejsca są ograniczone do 75%, uwzględniając odległość między matami dla Twojej wygody i bezpieczeństwa.

Prosimy o nieprzychodzenie na sesję, jeśli mieliście kontakt z osobą z objawami covid lub pozytywnym testem, lub jeśli macie jakiekolwiek objawy covid lub grypy.

Bilety są wstępnie rezerwowane, abyśmy mogli sprawnie zająć się przyjazdami.

Jeśli masz jakieś sugestie lub obawy związane z uczestnictwem w sesji lub bezpieczeństwem covidowym, porozmawiaj z nami przed lub po sesji. Jeśli będzie to w naszej mocy, zrobimy, co w naszej mocy, aby spełnić Twoje potrzeby i rozwiać Twoje wątpliwości.

Utrzymujemy standardy sprzątania pomiędzy każdą sesją.

Przed każdą sesją wietrzymy i wietrzymy salę.

Ze względów higienicznych prosimy o zabranie własnych mat, poduszek i koców.

Doceniamy Twoje zrozumienie i współpracę, ponieważ staramy się dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić Ci bezpieczną i ciągłą obsługę. Dziękujemy za wsparcie.

Koszt

75-minutowa sesja - 20 € (rezerwacja z wyprzedzeniem przez naszą stronę internetową) 

Po więcej informacji

wyślij e-mail na adres soundmagicireland@gmail.com

zadzwoń do Kasi pod numer 0851386529 lub do Łukasza pod numer 0851386537

Przeczytaj nasze POLITYKA ZWROTÓWorazPOLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID