1h 30 min sesji dźwiękowej relaksacji/medytacji w Athlone

Podaruj sobie relaks w prezencie. Dbając o nasze ciało fizyczne, musimy również zadbać o umysł i serce. Nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest powiązane z naszym zdrowiem fizycznym i dobrym samopoczuciem.

Poświęć trochę czasu na ponowne połączenie się ze swoją wewnętrzną mądrością i od czasu do czasu naciśnij przycisk pauzy.

Kąpiel w Dźwiękach to niesamowita okazja, aby zwolnić zapracowany umysł i zrelaksować ciało. To miejsce, w którym możesz połączyć się ze swoim sercem, uczuciami, potrzebami i sprawdzić swoje ciało. Rzadko mamy na to czas. Przeładowany terminami, stresem i martwieniem się o przyszłość lub przemyśleniem przeszłych wydarzeń.

Dźwięki wytwarzane przez te specjalne instrumenty pomagają delikatnie odpłynąć w inny stan świadomości. Powoli tworzysz przestrzeń, w której twój umysł porusza się po różnych falach mózgowych, pozwalając na głęboki relaks, kreatywne myślenie, odpoczynek, rozbudzenie intuicji.

Jeśli próbowałeś innych technik relaksacyjnych lub medytacji i miałeś trudności z osiągnięciem stanu wyciszenia i uważności, ta sesja może pomóc Ci wejść w ten stan naturalnie i delikatnie za pomocą dźwięku.

Doświadczenie może się różnić w zależności od osoby lub sesji, ponieważ żadne doświadczenie i sesja nie są takie same, ani my nie jesteśmy tacy sami za każdym razem. Istnieją jednak pewne ogólne i wspólne korzyści, które możemy odnieść podczas sesji, zwłaszcza jeśli uczestniczymy w niej regularnie.

Na poziomie fizycznym pomaga:

·  spowolnij tętno,

·  spowolnij i uspokój oddech,

·  poprawa samopoczucia i zdrowia psychicznego,

·  samoregulacja i wyciszenie układu nerwowego,

·  redukcja napięcia mięśniowego,

·  w niektórych przypadkach ustąpienie bólu lub zmniejszenie bólu,

·  uspokój umysł,

·  achieve stan relaksu i głębokiego odpoczynku.

Regularne sesje przynoszą więcej korzyści związanych z lepszym zarządzaniem stresem i uspokojeniem układu nerwowego, co prowadzi do poprawy:

·  ogólne zdrowie,

·  układ immunologiczny,

·  równowaga hormonalna,

·  poprawa snu,

·  dobre samopoczucie emocjonalne, żeby wymienić tylko kilka.

Co przynieść?

• mata do jogi lub coś do leżenia (kożuch, pojedyncza kołdra, złożony materac)
• koc lub coś, co zapewni ci ciepło podczas sesji
• poduszka
• woda do picia

POLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID

Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są priorytetem naszej pracy. Dostępne miejsca są ograniczone, aby zapewnić odpowiednią odległość między matami dla Twojej wygody i bezpieczeństwa.

Prosimy o nieprzychodzenie na sesję, jeśli mieliście kontakt z osobą z objawami covid lub pozytywnym testem, lub jeśli macie jakiekolwiek objawy covid lub grypy.

Restrykcje dotyczące zajęć w pomieszczeniach zostały zniesione i nie wymagamy paszportów, testów, maseczek ani formularzy deklaracji na naszych zajęciach.

Zdecydowaliśmy się jednak utrzymać liczbę uczestników na naszych sesjach na poziomie 50% pojemności sali, aby każdy mógł czuć się komfortowo i bezpiecznie podczas sesji z większą przestrzenią między matami.

Wchodząc do sali prosimy o zachowanie odległości od siebie i wchodzenie po kolei. Pomoże nam to uniknąć przepełnienia na korytarzu.

Nie przyjmujemy gotówki, a wszystkie bilety są wstępnie zarezerwowane, dzięki czemu możemy sprawnie obsługiwać przyjazdy.

Jeśli chcesz założyć maskę, możesz to zrobić, ale radzimy nie nosić maski, gdy już ustawisz swoją przestrzeń i położysz się na macie. Weź pod uwagę, że będziesz leżeć przez 90 minut i czasami możesz zasnąć podczas sesji. Ze względów bezpieczeństwa WHO nie zaleca ani nie zaleca zakrywania ust i nosa podczas ćwiczeń lub spania.

Jako facylitatorzy sesji, którzy mogą wpływać na was emocjonalnie, ważne jest dla nas, abyśmy mieli oko na wszystkich podczas sesji, a wasz oddech lub mimika mogą pomóc nam czuwać nad wami.

Mamy nadzieję, że inne środki bezpieczeństwa pomogą Państwu poczuć się bezpiecznie i komfortowo.

Jeśli masz jakieś sugestie lub obawy związane z uczestnictwem w sesji lub bezpieczeństwem covidowym, porozmawiaj z nami przed lub po sesji. Jeśli będzie to w naszej mocy, zrobimy, co w naszej mocy, aby spełnić Twoje potrzeby i rozwiać Twoje obawy.

Utrzymujemy standardy sprzątania pomiędzy każdą sesją.

Przed każdą sesją wietrzymy i wietrzymy salę.

Ze względów higienicznych prosimy o zabranie własnych mat, poduszek i koców.

Doceniamy Twoje zrozumienie i współpracę, ponieważ staramy się dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić Ci bezpieczną i ciągłą obsługę. Dziękujemy za wsparcie.

Przeczytaj nasze POLITYKA ZWROTÓWand POLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID 

Koszt

Sesja 1h 30 min - 25€

Po więcej informacji

email soundmagicireland@gmail.com

zadzwoń do Kasi 0851386529 lub Łukasz 0851386537