1h 30 min sesji dźwiękowej relaksacji/medytacji w Galway

Prosimy o przyniesienie własnej maty, poduszki i koca ze względów higienicznych. Jeśli go nie masz, daj nam znać, a my  przywieziemy go dla Ciebie.

Podaruj sobie relaks w prezencie. Dbając o nasze ciało fizyczne, musimy również zadbać o umysł i serce. Nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest powiązane z naszym zdrowiem fizycznym i dobrym samopoczuciem.

Poświęć trochę czasu na ponowne połączenie się ze swoją wewnętrzną mądrością i od czasu do czasu naciśnij przycisk pauzy.

Kąpiel w Dźwiękach to niesamowita okazja, aby zwolnić zapracowany umysł i zrelaksować ciało. To miejsce, w którym możesz połączyć się ze swoim sercem, uczuciami, potrzebami i sprawdzić swoje ciało. Rzadko mamy na to czas. Przeładowany terminami, stresem i martwieniem się o przyszłość lub przemyśleniem przeszłych wydarzeń.

Dźwięki wytwarzane przez te specjalne instrumenty pomagają delikatnie odpłynąć w inny stan świadomości. Powoli tworzysz przestrzeń, w której twój umysł porusza się po różnych falach mózgowych, pozwalając na głęboki relaks, kreatywne myślenie, odpoczynek, rozbudzenie intuicji.

Jeśli próbowałeś innych technik relaksacyjnych lub medytacji i miałeś trudności z osiągnięciem stanu wyciszenia i uważności, ta sesja może pomóc Ci wejść w ten stan naturalnie i delikatnie za pomocą dźwięku.

Doświadczenie może się różnić w zależności od osoby lub sesji, ponieważ żadne doświadczenie i sesja nie są takie same, ani my nie jesteśmy tacy sami za każdym razem. Istnieją jednak pewne ogólne i wspólne korzyści, które możemy odnieść podczas sesji, zwłaszcza jeśli uczestniczymy w niej regularnie.

Na poziomie fizycznym pomaga:

• spowolnić tętno,
• zwolnij i uspokój oddech,
• poprawić samopoczucie i zdrowie psychiczne,
• samoregulują i uspokajają układ nerwowy,
• zmniejszyć napięcie mięśniowe,
• w niektórych przypadkach ustąpienie bólu lub zmniejszenie bólu,
• uspokoić umysł,
• osiągnąć stan odprężenia i głębokiego wypoczynku.

Regularne sesje przynoszą więcej korzyści związanych z lepszym zarządzaniem stresem i uspokojeniem układu nerwowego, co prowadzi do poprawy:

• ogólny stan zdrowia,
• system odprnościowy,
• równowaga hormonalna,
• lepszy sen,
• dobre samopoczucie emocjonalne, żeby wymienić tylko kilka.

Co przynieść?

Żałujemy, że nie możemy zaoferować Państwu naszego sprzętu relaksacyjnego. Ze względów higienicznych najlepiej zabrać ze sobą własne maty i koce.

• mata do jogi lub coś do leżenia (kożuch, pojedyncza kołdra, złożony materac)
• koc lub coś, co zapewni ci ciepło podczas sesji (koc itp.)
• poduszka
• ciepłe skarpetki
• woda do picia

POLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID

Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są priorytetem naszej pracy. Dostępne miejsca są ograniczone, aby zapewnić odpowiednią odległość między matami dla Twojej wygody i bezpieczeństwa.

Prosimy o nieprzychodzenie na sesję, jeśli mieliście kontakt z osobą z objawami covid lub pozytywnym testem, lub jeśli macie jakiekolwiek objawy covid lub grypy.

Restrykcje dotyczące zajęć w pomieszczeniach zostały zniesione i nie wymagamy paszportów, testów, maseczek ani formularzy deklaracji na naszych zajęciach.

Zdecydowaliśmy się jednak utrzymać liczbę uczestników na naszych sesjach na poziomie 50% pojemności sali, aby każdy mógł czuć się komfortowo i bezpiecznie podczas sesji z większą przestrzenią między matami.

Wchodząc do sali prosimy o zachowanie odległości od siebie i wchodzenie po kolei. Pomoże nam to uniknąć przepełnienia na korytarzu.

Nie przyjmujemy gotówki, a wszystkie bilety są wstępnie zarezerwowane, dzięki czemu możemy sprawnie obsługiwać przyjazdy.

Jeśli chcesz założyć maskę, możesz to zrobić, ale radzimy nie nosić maski po ustawieniu miejsca i położeniu się na macie. Weź pod uwagę, że będziesz leżeć przez 90 minut i czasami możesz zasnąć podczas sesji. Ze względów bezpieczeństwa WHO nie zaleca ani nie zaleca zakrywania ust i nosa podczas ćwiczeń lub spania.

Jako facylitatorzy sesji, którzy mogą wpływać na was emocjonalnie, ważne jest dla nas, abyśmy mieli oko na wszystkich podczas sesji, a wasz oddech lub mimika mogą pomóc nam czuwać nad wami.

Mamy nadzieję, że inne środki bezpieczeństwa pomogą Państwu poczuć się bezpiecznie i komfortowo.

Jeśli masz jakieś sugestie lub obawy związane z uczestnictwem w sesji lub bezpieczeństwem covidowym, porozmawiaj z nami przed lub po sesji. Jeśli będzie to w naszej mocy, zrobimy, co w naszej mocy, aby spełnić Twoje potrzeby i rozwiać Twoje obawy.

Utrzymujemy standardy sprzątania pomiędzy każdą sesją.

Przed każdą sesją wietrzymy i wietrzymy salę.

Ze względów higienicznych prosimy o zabranie własnych mat, poduszek i koców.

Doceniamy Twoje zrozumienie i współpracę, ponieważ staramy się dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić Ci bezpieczną i ciągłą obsługę. Dziękujemy za wsparcie.

Przeczytaj nasze POLITYKA ZWROTÓWorazPOLITYKA BEZPIECZEŃSTWA COVID 

Koszt

Sesja 1h 30 min - 40 € za dwie osoby lub 25 € za osobę

Po więcej informacji

email soundmagicireland@gmail.com

zadzwoń do Kasi 0851386529 lub Łukasz 0851386537